Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуть к полноценной жизни.
Подъем разгибом с пола (kip-up)
Как Научиться - Подъем Разгибом за 5 Минут (ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО - Райан Кларенбах)
Выход из мостика через стойку на руках - обучающее видео
КАК ДЕЛАТЬ ПОВОРОТ? СКОРОСТНОЙ ПОВОРОТ В КРОЛЕ @Swimmate.ru
Комментарии
@fvbyp@jlrquov
Что значит словосочетание "оттолкнуться спиной"? Как это понять?..