Как правильно выбрать скамью для жима домой. Все плюсы и минусы скамеек для штанги и гантелей!
Как накачать трицепс: Отжимания от скамьи
Задняя дельта с грифом на наклонной скамье
Как накачать плечи ( задняя дельта )
Задняя дельта с гантелями и в тренажере "пек дек"
Отжимания от лавки сзади: техника выполнения
Комментарии
@ejnuc@dujxcip
Что значит словосочетание "задняя скамья"? Как это понять?..