Тазовое дно | Тренировка для создания плоского живота.
►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.
Цикл 3. Неделя 1. Дотягивания на пресс, лежа на полу
Упражнение для ягодиц. Дотягивание с кроссовером (тягой)
► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника
Упражнение | Ягодицы. Дотягивание руками вперед под 45° в разножке.
Комментарии
@ejedu@ezhjuj
Что значит слово "дотягивание"? Как это понять?..