Программа подготовки к бегу на 1 км
Программа подготовки к бегу на 3 км
3 км из 11 минут - ЛЕГКО!!! / Программа тренировок от новичка до продвинутого атлета
5 КМ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ (8 основных правил)
Как пробежать 10 км
Как пробежать 10 км из 45 минут
Комментарии
@ciojy
@jlrqlnh
Что значит словосочетание "готовиться к забегу"? Как это понять?..