Видеокурс самозащиты. Загиб руки за спину.
КАК ДЕЛАТЬ "КЛИК"? VOGUE DANCE TUTORIAL
Гибкая спина (как растянуть руки/плечи/грудной отдел)
Гибкость плеч | проворот плеч из-за спины через прямые руки | Shoulder eversion
Выворот лопаток на турнике | выворотность плеч на перекладине - обучалка по турнику
Комментарии
@fhxdr@hlkaope
Что значит словосочетание "выворачивать руки"? Как это понять?..